40代後半の頃、NHKの今日の健康で
「一年に1㎏増えても大したことないと思うでしょ。
でも5年後には5㎏太っているんですよ」と言っていたので、それを教訓に
冬になると2㎏ほど体重が増えていましたが、夏に頑張って元に戻していました。
それが、最近は頑張っても戻らなくなりました。（自分では頑張っているつもり）
昨日、毎年行っている健診のBMIをグラフにしてみました。
何年分かは見つかりませんでしたが、
最近は右肩上がりになっています。（R2.5月は体重は自宅で測りました）
マジでヤバイ！！
ステイホームの間に2㎏太って、元に戻らないよぉ。
篠原涼子さんもステイホームで2㎏太ったと言っていましたが、撮影に入ると簡単にもどるのかしら。
ウオーキングと筋トレ
頑張っているつもりなんだけれどなぁ。
おやつかぁぁぁ。
・・・
やめられない。
ウオーキングの距離増やしてみよう。
