58歳のころから骨粗鬆症で薬を飲み始めました。 64歳の骨密度 若年の最大骨密度と比較すると64％ 同じ年代の平均値と比較して87％ 骨密度が少なく注意が必要な区域でした。 途中、薬を中断したりしましたが、64歳からは毎日かかざず飲んでいます。 つま先立…

マレーシアパビリオンのレストランで食べたロティチャナイ（写真は撮り忘れました）が、とてもおいしくて、家で作れないかと検索していたら、業務スーパーに同じような薄焼きパンでシンガポール原産のパラタがあることをしり、さっそく作ってみました。 パラ…

今年はとても暑くて、エアコンが24時間稼働している日もたくさんありました。 最近、掃除機をかけた後の床に黒いものが落ちていることが何度かあり、不思議に思っていました。 正体がようやくわかりました。 エアコンから風と共に吹き出してきたカビでした。…